Le Programme de remise en forme Parc des Coquibus
Quelques points à prendre en considération avant de commencer un programme de remise en forme
Avant de commencer toute activité de remise en forme, vous devez prendre en considération ces recommandations :
- Être en bonne santé
- N’avoir aucune blessure ou restriction de travail
- Avoir une certaine habitude de l’exercice physique
- Avoir discuté au préalable avec un professionnel de santé
Programme de remise en forme
Le parcours des Coquibus est matérialisé par un ensemble d’ateliers et 22 bornes numérotées de 1 à 22, qui nous permettent d’élaborer un programme de remise en forme.
La distance du parcours fait 2200m. Entre chaque atelier, il y a entre 100m et 200m à parcourir.
La borne n°1 servira de point de départ de notre parcours. Cette borne se situe à côté de l’atelier «ABDOS INCLINES DOUBLES».